Comment je fonctionne ...
Prenez contact avec moi
Si vous voulez affronter le changement et avancer, prenez rendez-vous directement ! Vous pouvez utiliser le lien vers la plateforme de prise de rdv.
Si vous en ressentez le besoin, vous pouvez me contacter dans un premier temps par téléphone ou par email. Je pourrai ainsi répondre à vos questions, nous pourrons échanger sur votre problématique pour être sûre de pouvoir vous aider.
06 71 07 16 46 babettsophrologie@gmail.com
Si je ne réponds pas tout de suite ne vous inquiétez pas, je suis peut-être en consultation. Je reviendrai vers vous dès que possible.
Nous convenons d’un rendez-vous ou vous réservez seul.e votre créneau en ligne.
Comment se déroule une première séance avec moi ?
La première séance
On prend un moment ensemble, bien installés.es dans mon cabinet pour discuter. Vous me dites ce que vous vivez, ce que vous ressentez et traversez, ce que vous êtes venu.e déposer.
Et moi je vous écoute sincèrement. Pour comprendre qui vous êtes, sans tout analyser, sans jugement et sans à priori. Simplement pour vous accueillir. Nous discutons ensemble de votre objectif et des changements que vous souhaiteriez voir dans votre vie. Nous définissons le nombre de séances de suivi, en général entre 6 à 12 séances.
Et puis on passe à la pratique. Vous découvrez la sophrologie sans pression, juste ici et maintenant à travers :
- Plusieurs exercices de relaxation dynamique
- Une visualisation positive
Avec une phase d’induction pour détendre petit à petit tout votre corps et vous permettre d’atteindre un état de conscience modifiée. Une phase de travail pour avancer sur votre objectif. En général, nous sommes sur de la détente corporelle et de l’apaisement mental lors de la première séance. Puis une phase de retour à vous.
Nous prenons le temps d’échanger sur vos ressentis avant de clôturer la séance.
Les séances de suivi
Les séances de suivi sont un peu comme les marches d’un escalier que vous gravissez pour atteindre votre objectif. A chaque séance nous travaillons sur une intention qui vous rapproche de votre objectif.
Nous prenons toujours le temps d’échanger en début et en fin de séance sur la manière dont vous vivez et ressentez les choses, sur ce que vous a apporté la séance.
Vous repartez avec les fiches des exercices et l’audio de la visualisation pour pouvoir les refaire tranquillement chez vous afin de maximiser les bénéfices et de vous permettre d'être autonome.
