Cours & Ateliers
Découvrez les Cours & Ateliers
Je vous propose des temps thématiques en groupe pour se reconnecter à soi, prendre le temps, si possible en pleine nature.
Cours collectifs de sophrologie
Profitez des bienfaits de la sophrologie lors de cours collectifs chaque semaine. Une manière de mieux se connaitre et de développer ses capacités et appréhender les aléas du quotidien, tout en prenant un moment pour soi.
Les jeudis de 18h45 à 19h45 à St Maurice de Lignon
Informations auprès du GASC
Les jeudis de 20h15 à 21h15 à Lapte
Informations auprès du GAL
Ateliers Immersion Nature - Bain de forêt
Durant ces Sorties Immersion Nature, je vous invite à renouer avec l’essentiel, à prendre le temps, à vous émerveiller au rythme de la forêt.
Je vous propose de partager une expérience unique, de s’ouvrir à la nature, à soi pour découvrir la forêt et la nature de notre magnifique territoire de Haute-Loire, et se trouver en chemin…. tout en profitant des bienfaits de la nature : diminution du stress, amélioration du système immunitaire, améliore le sommeil et l’humeur. Reconnectez-vous à la nature à travers des propositions sensorielles et expériences de pleine conscience adaptées à tous : Expériences méditatives, de relaxation, créatives, Découverte de l’écosystème de la Forêt, Exercices de respiration, Découverte de son corps, Eveil ludique et sensoriel à la nature, Rencontre avec les arbres
Dans la simplicité de ce moment et tout en douceur, réapprenez à ressentir votre corps, à l’habiter, à redécouvrir vos sens, retrouvez l’équilibre entre votre corps et votre esprit, rapprochez-vous de la nature pour mieux l’aimer et la respecter, sentez-vous vivant !
Etre ici, maintenant et s’ouvrir.
Publics :
femmes enceintes
enfants
adultes
familles
Ateliers sur-mesure
Pour vos événements privés en famille, entre amis, pour les enfants (fête, anniversaire, passage important...) je vous accompagne et vous propose un moment privilégié qui vous ressemble. Partagez ce moment au coeur de la nature, simplement en lui redonnant toute sa valeur et en vous rapprochant de l'essentiel.
Contactez-moi pour votre événement
Ateliers pour les structures
Vous êtes un établissement scolaire, un ehpad, un centre medico-social, une entreprise, un établissement de tourisme et loisirs...
Je vous propose des ateliers adaptés aux besoins des personnes que vous encadrées.