LE COMPORTEMENT DE VOTRE ENFANT NE RIME PAS TOUJOURS AVEC PROBLEME

Dur, dur d’être un enfant dans notre monde ! Vous sentez votre enfant anxieux et stressé ? et du coup il peut être agité ou renfermé, ou tout autre comportement qui va interféré dans ses relations aux autres. Si on vous dit que votre enfant est « un peu trop ceci » ou « pas assez cela » rappelez vous que votre enfant n’a pas forcément un « problème » mais il a surtout besoin de vous !

Eh oui notre monde change, il a beaucoup évolué depuis notre enfance à nous. Aujourd’hui nos enfants vivent dans un monde ou tout va vite, ou les écrans sont partout, ou le réel et le virtuel se mêlent constamment. Et ce monde du paraitre, de l’immédiateté s’impose à nos enfants sans que nous puissions toujours les protéger. Ils vont aussi beaucoup se caler sur notre fréquence à nous. Et la que dire ? combien d’adultes, ressentent et subissent le stress de la vie quotidienne, du travail…. ? Alors normal que nos enfants qui prennent modèle sur nous, soient eux aussi stressés et reproduisent des comportements pas toujours adaptés à leur âge ou à la situation.

L’être humain évolue et apprend par mimétisme, et nos enfants examinent nos comportements et calquent leur état émotionnel sur le notre. Vous n’avez jamais remarqué que si quelqu’un vous insulte et crie vous aurez tendance à lui répondre de la même manière. Si au contraire quand vous êtes énervé, la personne en face devant vous parle doucement et calmement, cela vous aide à redescendre. C’est pareil avec nos fréquences cardiaques et notre respiration…on peut s’aider de ceux qui nous entourent pour nous apaiser, à condition qu’eux le soit.

Si vous êtes démunie face à la situation et que vous ne savez plus quoi faire avec votre enfant. Il y a des choses simples que vous pouvez envisager avant de vous dire que c’est raté avec votre enfant ! 

La première chose pour aider votre enfant est donc déjà de vous sonder. Oui l’image que l’on renvoie à nos enfants compte dans son apprentissage. Quel exemple est ce que je lui donne de mon rapport aux émotions ? suis-je capable d’exprimer sereinement mes émotions et d’agir en conséquence ? il ne s’agit pas de savoir si vous donner bien le change et si vous vous maitrisez devant vos enfants mais bien réellement de savoir si vous savez comprendre ce qui se passe en vous, de le faire savoir clairement et posément à l’autre et de lui formuler une demande posée et constructive.

Si ce n’est pas le cas, pas de panique, vous n’avez rien raté ! vous pouvez améliorer cela et c’est plutôt chouette de se dire que c’est possible de grandir avec ses enfants et qu’eux aussi vous permettent d’apprendre des choses sur vous !

Votre enfant a surement besoin d’écoute et de sécurité et son comportement n’est ni plus ni moins qu’une alerte qu’il vous envoie car même déjà grand, il n’est pas toujours capable de verbaliser ce qu’il ressent.

Prenez le temps de l’écouter et de valider son ressenti. On a toujours tendance à vouloir les rassurer « ce n’est pas grave » « ne pleure pas pour ça » mais c’est ce qu’il ressent à son âge en ce moment et son émotion est tout autant réelle que votre émotion d’adulte.

Vous pouvez simplement dire « ok je comprends que tu ressentes cela dans cette situation » et être la pour lui, pour l’accompagner.

Il n’est pas question de lui dire qu’il a raison de taper sur son copain machin parce qu’il est en colère, mais de lui dire qu’il a le droit de ressentir cette colère. A vous ensuite de l’aider à l’exprimer d’une manière convenable.

Car c’est aussi l’enjeu du point suivant : un enfant a besoin de sécurité et cela passe par un cadre. En somme lui exprimer des règles, être clair.e sur ce qui est normal et pas normal. L’important est que vous soyez stable et cohérent.

En somme amour et cadre c’est souvent la formule pour régler des petits écarts de comportement. Et si cela ne suffit pas ou que vous souhaitez apprivoiser vos émotions ou reprendre le contrôle sur votre stress, la sophrologie est un parfait outil. Elle vous permet d’agir sur votre corps et sur votre mental pour mieux gérer les défis du quotidien. Vous êtes acteur de votre thérapie. Et surtout elle s’adapte aussi bien aux enfants qu’aux adultes !